Aqua

Bewegung im Wasser ist zu einer der beliebtesten Freizeitaktivitäten geworden. Aqua-Fitness kann aber mehr. 45 Minuten sind ein Paket aus Kraft-, Ausdauer- und Koordination und damit ein optimales Konditionstraining. Mit Musik, durch den Wasserwiderstand und den Einsatz von 15 verschiedenen Trainingsgeräten wird jede Stunde zum Power-Event.

Aber auch im Gesundheitssport hat Wassergymnastik seinen festen Platz. Die Gründe hierfür reichen von einem minimalen Verletzungsrisiko über den Einsatz vieler Muskelgruppen bis hin zu einem ausgewogenen Herz-Kreislauftraining.

Darüber hinaus kommt es zu einer Gewichtsentlastung bis zu 60% und damit zur Schonung der Gelenke. Davon profitieren nicht nur Menschen mit Gelenkproblemen, z.B. von Knie, Hüfte, Schultern oder Wirbelsäule und Übergewichtige, sondern Jedermann und jede Frau. Älteren Menschen gibt der Wasserauftrieb Sicherheit. Im Wasser wird alles leichter. Der Druck des Wassers wirkt sich positiv auf die Herzfrequenz aus. Das Herz schlägt langsamer.

Menschen mit Herz-Kreislaufschäden sollten jedoch vor der Aufnahme der Wassergymnastik den Rat des Arztes einholen.

Wassergymnastik ist Power, Wohlfühlen und Spass.

Was es noch nicht gibt, nehmen wir gern für Sie auf. Das Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit wird bei uns seit zwei Jahrzehnten für die Qualität unserer Sportangebote, Trainer/innen und Strukturen verliehen. Sie finden es bei einer Vielzahl unserer Angebote.