Pilates Flow

Im Pilates Flow erwartet Sie ein moderner Pilates Stil mit fließenden Übergängen zwischen den einzelnen Übungen. Bewegung und Atmung verbinden sich zu einer fließenden Beweglichkeit und die Haltung, Kraftausdauer und Körperbewusstsein verbessert sich. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der tiefliegnden Muskulatur der Körpermitte. Diesen Bereich trainiert Pilates Flow besonders, da es mit der Stabilisation des gesamten Körpers für eine aufrechte Körperhaltung sorgt.
So wie Joseph Pilates einmal sagte: "Nach zehn Stunden spürst Du den Unterschied. Nach zwanzig siehst Du den Unterschied - und nach dreißig hast Du einen neuen Körper."