Kurse: Pilates Flow & Power Workout

Kurse: Pilates Flow & Power Workout

Im Pilates Flow erwartet Dich ein moderner Pilates Stil mit fließenden Übergängen zwischen den einzelnen Übungen. Bewegung und Atmung verbinden sich zu einem fließenden Erlebnis. Dank der dynamisch fließenden Übungen werden Beweglichkeit, Haltung, Kraftausdauer und Körperbewusstsein verbessert. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte. Diesen Bereich trainiert Pilates Flow besonders, da es mit der Stabilisation des gesamten Körpers für eine aufrechte Körperhaltung sorgt.

So wie Joseph Pilates einmal sagte: "Nach zehn Stunden spürst du den Unterschied. Nach zwanzig siehst Du den Unterschied - und nach dreißig hast du einen neuen Körper"

Der dynamische, fordernde Kurs Power Workout vereint ein Kraftausdauertraining für den Ober- und Unterkörper mit funktionellen Kräftigungsübungen für den Rumpf und athletischen Bewegungen. Da zu intensiven Übungen alternative Varianten mit geringerer Intensität angeboten werden, eignet sich der Power Workout-Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.

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